吃什么能让牙齿更坚固

理想与现实

现代医学认为，牙齿疾病与肾息息相关，肾病会导致牙齿松动及脱落。表面上牙齿的清洁远远起不到永久的呵护，只有通过内部膳食调理才能达到一定的疗效。

　　整齐、洁白的牙齿，显示出健康、美丽。而在西方发达国家，残缺、松动、无光的牙齿，则被人誉为“贫穷”的象征。现代医学认为，牙齿疾病与肾息息相关，肾病会导致牙齿松动及脱落。表面上牙齿的清洁远远起不到永久的呵护，只有通过内部膳食调理才能达到一定的疗效。

  白炖蹄筋

　　原料：猪蹄筋300克，花生米200克，五花肉50克，黄酒、盐、葱、姜、味精各适量。

　　制法：锅内加水烧开，蹄筋片开，入沸水一氽捞出；花生米用开水一烫，剥去红衣。锅内加油，投入葱段、姜片、黄酒，调入半勺鲜汤、盐，加肉片、蹄筋、花生米烧透，调入味精，淋少量食用油即成。

　　功效：滋润肌肤，填髓固齿。

　　花生大豆煨猪蹄

　　原料：猪蹄1只，带红衣花生50克，大御淑堂睫毛膏去黑眼圈眼霜排行榜口碑眼线膏排行榜品牌卸妆什么牌子好评价去黑眼圈眼霜哪种好豆30克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。

　　制法：把猪蹄剁开，入沸水氽去血污，冷水浸漂，捞出，葱切段，姜切片，备用。锅留底油，加葱段、姜片煸炒，烹黄酒，加一勺鲜汤，倒入猪蹄、大豆、花生米，煨至汤汁略干（可随时加汤），熟烂取出装盘。

　　功效：补脾养胃，补肾固齿。

　　虾皮豆腐

　　原料：豆腐50克，虾皮20克，盐、麻油各适量。

　　制法：嫩豆腐切小方丁，入锅中炖约20分钟，调入盐、麻油，撒上虾皮拌匀即可装盘。

　　功效：补肾固齿，开胃化痰，补充钙质。

　　凉拌牛蹄筋

　　原料：牛蹄筋300克，腐竹100克，大蒜、姜、盐、醋、味精、麻油各适量。

　　制法：把牛蹄筋从中片开，入沸水一氽捞出，放冷水中浸漂，挤干水；水发腐竹切段，姜切末，大蒜捣成蒜泥。把牛蹄筋、腐竹放盆中，加盐、醋、味精、姜末、蒜泥、麻油拌匀装盘。

　　功效：固齿护齿，补肝强筋，益气养血。