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坎贝尔教你头球防守 [复制链接]

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电梯直达

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1楼

发表于 2011-9-2 01:18:38 |只看该作者 |倒序浏览

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2楼

发表于 2011-9-4 00:52:42 |只看该作者

要点：
1、手打开，向对方施压的同时保护自己
2、注意判断好落点，抢最佳的起跳位置
3、注意保护，避免受伤
4、腰腹要发力
5、不要闭眼
6、注意落地后第二反应

以上个人总结，大家实际操作过程中自己体会揣摩

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